Kebiasaan berlama-lama di depan monitor Laptop atau PC pasti akan membuat mata lelah dan pusing kepala. Entah itu untuk bekerja atau melakukan hal-hal lain seperti bermain game dan browsing.
Sementara banyak mempertimbangkan fakta ini tidak sepenuhnya benar, namun ternyata masih mempengaruhi kesehatan mata kita.
Pengaruh kadang-kadang kita agak sulit untuk fokus objek pandang, dan sebagainya. Hal ini tentunya disebabkan oleh radiasi monitor yang terlalu lama ketika kita bekerja.
Bahkan gangguan seperti mata kering yang membuat mata sakit juga terancam. Berikut adalah beberapa tips untuk menghindari kelelahan mata saat berada di depan monitor:
1. Sekilas Jauhkan Jarak Anda
Terlalu dekat dengan monitor agak sedikit berbahaya bagi mata kita. Kita harus memelihara visibilitas kami untuk memonitor dengan benar. Jarak yang disarankan adalah sekitar 20-40 inci (100cm-50) dari mata.
Jika kita masih sulit untuk membaca saat memantau terletak pada jarak 20 inci, cobalah untuk memperbesar font yang kita sampai kita merasa nyaman. Jika perlu, mengubah ukuran dengan monitor yang lebih besar.
2. Beralih ke LCD
tabung Monitor (CRT) tidak memberikan pengaruh buruk daripada LCD, di samping itu, energi listrik yang dibutuhkan juga lebih besar. Disarankan mengganti monitor CRT dengan LCD.
Bagi mereka yang masih menyeyangi CRT monitor, baik kita membeli filter anti-radiasi. Ini adalah solusi untuk menghilangkan rasa sakit dari mata duduk berlama-lama di depan monitor, namun harga lebih terjangkau.
3. Monitor Set
Beberapa monitor sekarang banyak menyediakan mode tampilan pre-set, untuk memfasilitasi pengguna untuk mengubah pengaturan layar mereka. Pre-set pengaturan ini untuk memberikan brightnesyang yang berbeda tingkat, untuk menyesuaikan kondisi penggunaan monitor. Kadang-kadang keuntungan dari itu.
Misalnya pengaturan seperti, 'teks' atau 'internet' akan merasakan dingin di mata, ketika kita digunakan untuk mengetik atau browsing. Pengaturan 'permainan' atau 'film' akan muncul lebih cerah bila digunakan. 4. Gunakan Anti-Radiasi Glasses
Meskipun ini memerlukan biaya relatif mahal, tapi itu baik untuk memiliki cukup uang ketika kita membeli kacamata anti-radiasi.
Selain bisa dibawa ke mana pun kita bekerja, kacamata ini tidak hanya berguna ketika kita bekerja di depan monitor, namuna juga melindungi mata dari sinar terang, radiasi, TV, dan sebagainya.
Bahkan lapisan anti-radiasi pada kacamata ini, sangat bermanfaat bagi mata kita. Karena lapisan secara otomatis mengurangi efek rasa sakit di mata karena radiasi cahaya yang berlebihan.
5. Istirahat mata Anda
Cara termudah untuk menghindari kelelahan mata yang disebabkan oleh radiasi monitor mengistirahatkannya secara teratur. Cobalah untuk mengistirahatkan mata saya selama sekitar lima menit setiap jam.
Kita dapat menggunakan waktu lima menit untuk berjalan-jalan, melihat-lihat pemandangan, mencuci muka dan sebagainya. Hal penting dari monitor.
Jika perlu, pembelian dan konsumsi vitamin untuk mata yang mungkin dibutuhkan oleh mata Anda.
Jika Anda Ingin Ditambahkan, langsung Hanya Kirim Komentar Anda
Tidak ada komentar:
Posting Komentar