10 Cara Hidup bersih dan Sehat

Assalamualaikum

Aduh sobat, sudah lama aku ngak posting, maklum aku harus ngurusin berbagai keperluan Rohis... To the point aja sudah...

Hidup sehat dan bersih sudah cukup banyak cara yang dapat kita lakukan demi mencapai hidup yang bersih bin sehat, dan terkadang semua itu masih belum sesuai dengan kondisi kita, berbagai banyak hal kecil yang disepelekan justru itulah yang menjadi biangnya, maka dari itu kita cari solusi terbaiknya bersama, ya kita bisa memulai semua dari yang sederhana saja, insyaallah itu akan berbuah besar dan manis. Maksudnya menghasilkan yang kita harapkan. Meskipun tidak semuanya dapat kita capai dalm waktu yang bersamaan karena itu senua juga memerlukan proses yang tidak singkat. Dan berikut cara dan langkah untuk dapat mencapai ke kehidupan yang bersih dan sehat :
1. Dari Pertolongan persalinan oleh orang yang ahli di bidangnya. Contohnya lembaga kesehatan. Karena itu akan membuat persalinan menjadi lebih teratasi karena telah dilakukan oleh orang-orang yang ahli di bidangnya.
2. Lalu balita diberikan ASI (air susu ibu). Mengapa demikian ? karena sebaik-baiknya minuman awal seorang bayi atau balita adalah air susu ibunya sendiri.
3. Menyusui merupakan dari jaminan kesehatan seorang regenerasi manusia.
4. Tidak Merokok. Karena merokok dapat menyebabkan berbagai penyakit yang dapt sangat merugikan penggunanya. Apalagi orang yang perokok pasif terkena asap rokok tersebut maka ia terkena dampak buruk lebih dari pada seorang perokok aktif.
5. Lakukanlah Olahraga secara rutin. Ya karena kebugaran jasmani merupan suatu kebutuhan pokok yang juga harus dimiliki seseorang demi mencapai fisik yang sehat khususnya. Namun berolahraganya jangan sampai melakukannya diluar kemampuan kita. (jangan memaksakan diri)
6. Makanlah dengan makanan yang bergizi seimbang (4 sehat 5 sempurna) terus makan sayur dan buah setiap hari. Biarpun hanya sedikit. Tapi semua itu bergantung dengan kebutuhan energy kita setiap hari maka sebanyak itulah yang harus kita simpan.
7. Tersedianya air yang bersih. Karena dengan air kita melakukan sesuatu yang tercakup penting dalam kebutuhan kita. Dengan air yang bersih kita akan terhindar dari penyakit air kotor.
8. Tersedia Jamban (WC). Jelas hal yang satu ini mutlak perlu ada, jika tidak terjadi hal-hal yang tak diinginkan seperti buangnya sembarangan.hehe..
9. Kesesuaian luas lantai dengan jumlah penghuninya, jangan sampai luasnya tak mencapai keleluasaan untuk bergerak terhambat, hal ini akan mempengaruhi factor fisikiologis seseorang.
10. Lantai rumah bukanlah tanah. Jika bisa menggunakan keramik, karena bahan ini telah di uji dan jauh lebih baik menggunakan keramik atau kayu darip ada tanah.

Wassalam,.