Tak bisa dipungkiri, memang kopi dapat membuat kita siaga alias terjaga. Selain itu, apa lagi ya membuat fungsi tubuh?
Kopi Sebagai insentif
Asal kau tahu, kopi dan kafein milik, Äûobat, AU stimulan, lho! Jangan percaya? Cobalah rasakan sendiri bagaimana Anda akan merasa lebih baik, Äúhidup, AU setelah minum kopi. Anda juga harus tahu bahwa, jika minum kopi membuat Anda gugup, atau bahkan jadi pemarah.
Karena zat diklasifikasikan sebagai stimulan, kopi juga dapat mengganggu jadwal tidur Anda. Jika Anda sulit tidur di malam hari, cobalah untuk mengurangi porsi kopi. Atau membuat kesepakatan dengan dirinya sendiri, melalui tengah hari memilih air putih atau kopi yang tidak mengandung kafein (decaf) untuk minum.
Pengaruh Kopi Pada Sistem pencernaan
Kopi sebenarnya memiliki kandungan asam cukup tinggi, terutama bila menikmati dalam bentuk kacang panggang, seperti halnya rakyat Kenya atau Ethiopia. Itu sebabnya ketika Anda minum kopi terlalu banyak pada waktu perut kosong, Anda sering merasa kembung, kan? Ini benar-benar reaksi tubuh yang menunjukkan adanya penyimpangan pada sistem pencernaan.
Isi andacidity kafein dalam kopi juga dapat menyebabkan masalah bagi mereka yang rentan atau menderita infeksi usus masg. Oleh karena itu, jika kopi dianggap lebih berbahaya daripada manfaat, coba beralih ke air, teh herbal, atau paling tidak campuran kopi dengan susu untuk menetralkan kandungan asam kafein dan dapat mengiritasi lambung.
Kopi & Antioksidan
Anda bisa mengatakan Amerika Utara yang menemukan kopi sebagai sumber antioksidan pertama. Antioksidan adalah komponen penting yang mampu memerangi atau menetralisir radikal bebas yang berpotensi merusak sel-sel tubuh yang sangat dan memicu pertumbuhan sel penyebab kanker.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat mengurangi resiko kanker hati dan tenggorokan, diabetes tipe 2, Alzheimer dan penyakit Parkinson, dan kanker kerongkongan.
Kopi & Kemampuan Kognitif
Kopi merupakan dewa penyelamat pada saat belajar atau bekerja larut malam, yang tidak mudah untuk membuat Anda mengantuk. peminum kopi reguler tampaknya dapat meningkatkan kemampuan kognitif Anda.
Penelitian terakhir juga menunjukkan, ketika relawan yang secara teratur minum kopi setidaknya 1-2 cangkir kopi setiap hari memiliki skor lebih tinggi pada kemampuan mengingat memori jangka pendek. Demikian pula kemampuan spasial, kemampuan logis, dan tes IQ pada umumnya.
Kopi Untuk Diet
Seperti telah disebutkan di atas, substansi kopi diklasifikasikan sebagai stimulan. Ini berarti bahwa setiap cecapan kafein akan memberi, Äútendangan, AU lebih pada sistem metabolik. Dengan kata lain, Anda mendapatkan energi ekstra tanpa harus memasukkan jumlah kalori dari makanan lain. Cobalah, sesekali mencatat beberapa tablet diet komposisi atau berat badan. Anda akan menemukan, komposisi utama dari tablet itu tak lain dari kafein.
Kopi & Gigi
Anda harus berterima kasih kopi, karena senyawa asam yang terkandung dalam kopi dapat mengurangi kemungkinan kerusakan gigi, Anda tahu! Hanya warna kopi akan membuat gigi putih Anda menjadi kabur. Sekarang, untuk menjaga gigi Anda putih terang, segera minum sebotol air sehingga Anda sambil minum kopi. Jangan lupa juga, untuk menggosok gigi Anda setidaknya 2-3 kali sehari, untuk kembali melekat gigi!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar